嗨 ~ 安徽众鑫健康体检中心欢迎您!
体检须知 联系我们 健康热线:400-0551-208
预约热线
0551-6366 9200
当前位置:众鑫体检 > 健康资讯 > 健康资讯 > 浏览文章

众鑫健康体检中心:春节健康攻略,一篇文章全知道!

关键字:日期:2020-01-15浏览:
要体检,找众鑫体检。关注“众鑫体检”微信公众号直接免费预约!众鑫体检根据需求,提供个性化体检套餐与服务,可网上预约,到院体检,免去挂号候检等繁琐流程,节省您的宝贵时间精力!咨询热线:0551-6366 9200!

      春节是一个欢乐、团圆的节日,亲朋好友聚在一起,吃喝玩乐,欢快热闹。与此同时,春节期间身体也容易出现不适。

      首先,春节期间天气较冷,人体会稍感不适;另外,春节期间,大家忙着走亲访友,饮酒过量、食用大量的肉类等都容易造成饮食不健康、不规律等情况,同时,连日奔波也会使身体疲惫。

      为了过个美好的春节,享受一段难得的假期,大家要注意保重身体,接下来跟随小编就来了解下春节期间需要注意的健康小常识!

      按时就餐莫贪玩,饮食规律防紊乱

      在春节期间千万要按时按点吃饭,不要因为贪玩和贪睡妨碍正常的饮食规律,使胃肠不适应而引起消化功能紊乱。

      饮食要清淡,搭配要合理

      过分“充足”的营养会增加高血压、肥胖、糖尿病等疾病的发病率。另外,节假日活动量比上班时要少,人们又经常喜欢睡“懒觉”,假期长胖很容易,所以最好调整饮食习惯,尽量比平时更清淡些,增加蔬菜、水果的摄入,减少脂肪的囤积。

      宁可少吃,不让胃肠难受

      聚餐、家宴往往是很丰盛的,丰盛的菜肴往往使人食欲旺盛而“吃撑”了,造成胃肠不适甚至引起消化系统疾病。最好的预防方法就是自我节制。

      酒精伤肝又伤身,过量害己又害人

      酒要适量,节假日喝酒要遵循适量的原则,否则会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统的损伤。

      注意食品卫生,新鲜清洁不得病

      食品的卫生是很重要的,这是避免食物中毒的重中之重。吃不完的食物不要放置于铝制的锅内或盛器内,因为较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中,会引起化学变化,生成铝化合物,对身体健康不利。

      冷水洗脸,预防感冒

      过年期间人难免会比较忙碌,建议大家每天早晨坚持冷水洗脸,这样可以很好的醒脑,提起你的精神,还可以预防感冒。

      合理安排时间,避免过度劳累

      过年期间家里人来人往,而且年前一家人都会忙忙碌碌的准备过年的东西以及打扫房屋,老人难免会劳累,作为子女,应该合理安排父母的休息,不要让他们因过度劳累而影响健康。

      补充水分,预防感冒

      过年期间人们会到处游玩,特别是小朋友们在一起每天都会玩的很疯,家长一方面要注意孩子的外出安全,另外一方面要多给孩子喝水,避免孩子出现上火感冒的情况。


相关阅读
如果你有疑问

点击与我们健康顾问交流

热门体检套餐

    入职无忧套餐

    一般用于常规检查,主要针对肝、肾、血脂、血糖等的筛查和早期预防

    ¥188 原价:¥399

    标准型女性套餐A

    可以有效针对女性高发妇科疾病的筛查

    ¥618 原价:¥1030

    关爱臻享套餐

    主要针对肝、肾、血脂、血糖、心肌酶谱、肿瘤、前列腺、乳腺等的筛查和早期预防

    ¥699 原价:¥2050

    孝敬双亲体检套餐 买1送1

    买1送1,第2人0元,男女通用。

    ¥1599 原价:¥1950

    臻爱高端套餐

    主要针对心脑血管病、肝、肾、血脂血糖、肿瘤、心肌酶谱、血流变、血沉等的筛查和早期预防

    ¥1366 原价:¥2280

  • 官方商城

    众鑫直属官方商城

  • 上市品牌

    优质资源品质保障

  • 权威认证

    健康安全管理体系

  • 名企合作

    用心保障国人健康

  • 官方微信

    官方微信,轻松查报告

  • 官方商城

    官方商城,在线购买

  • 服务热线400-0551-208 0551-6366 9200

    3+365全健康管理服务

    在线咨询
    COPYRIGHT © 安徽众鑫健康体检中心 ALL RIGHTS RESERVED 皖ICP备19022316号 技术支持:明图网络